スマホ依存で脳が死ぬ
- 最近なんだかあっという間に1日が終わるなぁ。
- 物忘れが増えたなぁ。
- 良いアイディアが浮かばないなぁ。
ということはないでしょうか。それはすべてスマホへの依存が原因です。なんだってぇー！
10秒待つのにスマホを触ってませんか？
現代人のスマホ依存は深刻ですね。カップ麺待ち、バス待ち、電車待ち、ありとあらゆる待ち時間でスマホをいじるのが当たり前になっています。 ウチの奥さんなんて、エレベーターを待つほんの10秒ぐらいだってスマホをいじらずにはいられないそうです。
スキマ時間をフル活用してるオレ、カッコいい！というのが今までの通説ですが、本当にそうでしょうか？
スマホを置いてボケッとしてる時こそ脳にとって至高
人間はボケッとしている時、脳がデフォルトモードネットワークと呼ばれる部位が活発な状態になります。平たくいうと脳が超活動しまくって超すごいことになっている状態です。
仕事がデキる人ほどダラダラする!? 米研究で分かった脳の「デフォルドモード」とは | ビジネスジャーナル
デフォルトモードネットワークは割と最近明らかになったことですが、1988年初版の超ロングセラー本「アイディアの作り方」（ジェームズ・ヤング著）の中でも同じことが書かれています。
要するにアイディアを作るためにはひたすら情報を脳に刷り込んだ後、ボケーッとしてアイディアが生まれるのを待つ、ということです。ボケーッとする時間マジ大事。
大切な時間をスマホが殺す
残念ながらスマホをいじっている時間は脳のデフォルトモードネットワークが活発になることはありません。テレビを観ていてもダメです。
脳が超活動しまくって脳内の情報を整理し、1日の記憶をしっかり刻み込んだり、新しいアイディアを産んだりする貴重な時間をスマホが丁寧にひとつずつブチ殺しているのです。スマホこわい！
スマホを手放すのは苦しい。それがスマホ依存。
しかし試しにスマホを置いてボーッとしてみると、ほんの10分だってボーッとできないかもしれません。暇さえあればメールをチェックしたりLineをチェックしたりFacebookをチェックしたりTwitterをチェックしたり…。
スマホをボケーッといじるのは脳が活動しないからすごく楽で、ボケーッとするのは慣れていないと非常に苦痛なのです。スマホやテレビがない時代には当たり前にできていたはずのことが、現代人にはできなくなっているのです。
こうなってくると、もはや現代人はスマホ依存を通り越してスマホの奴隷です。いち早く人生をスマホの鎖から解放しなければなりません。やべぇ何かカッコいいこと言った。
ニュースやメールをチェックする時間を決める
まず手始めに、いつも何となくスマホで見てしまうアレコレをやる時間と回数を決めましょう。最近の学生さんはLineですぐに返信しないといじめにあうみたいなので大変ですね。しかし脳が腐って若い間からアホになると取り返しがつかないので、決めた時間以外は触らない強い意志を持ちましょう。
私は自分でiPhoneアプリを開発してしまう程度にスマホを愛しているのでスマホでゲームもよくやりますが、これも時間をきっちり決めるようにしたいものです。
スマホ活用最大のポイント
スマホは記録を取るのに極めて便利です。そして脳は時々すばらしいアイディアをささやいてくれますが、とにかく声が小さいのでうっかり聞き流したり、聞こえていてもすぐに忘れてしまいます。
そんな脳の超すごい囁きを逃さないため、メモを取るのにスマホを活用しましょう。
自分で情報をインプットするのに活用する分には、スマホは極めて強力なツールでいてくれます。
アウトプットは時間を決めて、インプットはいつでもどこでもすぐにやる。これがスマホ活用のポイントだと言えるでしょう。
なんかまた良いこと言った。
スマホをへし折るのはAppleも推奨？
最新のiPhoneはへし折りやすくなっているようで、Appleの先進性はさすがの一言につきますね（適当）。
【取扱注意！】iPhone 6 簡単に折れるし、液晶粉々になります（泣） – TEED’s blog
みなさんもさっそく最新のiPhoneをゲットして、試しにへし折ってみてはいかがでしょうか。
さあ今日、今この瞬間から、スマホという麻薬から人生を取り戻しましょう。今日はなんか良いことばっかり言うなぁ。カッコいいなぁ自分。